พวกเราก็อาจจะเผชิญกับอาการเจ็บไข้ได้ป่วยบ้างในแต่ละปี รวมไปถึงอาหารการกินของเราเองที่เป็นตัวสำคัญที่ทำให้เกิดอาการต่างๆขึ้นมา พวกเราอาจจะไม่ได้กินของดีอะไรมากมาย แต่พวกเรากินก็เพราะอาจจะเป็นคำโฆษณาชี้ชวนต่างๆนาๆ โดยที่เราเองก็ไม่รู้ว่า ส่วนผสมในอาหารมีอะไรบ้าง ที่อาจจะทำให้เกิดโรคขึ้นมา ลองมาดู 10 อันดับดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
10.อาหารเช้าซีเรียล
อาหารซีเรียลถถือเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมในการกินช่วงเช้าเนื่องมาจาก ความง่ายและรีบเร่งของคนสมัยนี้ แต่อาหารนี้มันก็ไม่ได้มีประโยชน์อย่างที่เราคิดเอาไว้ มีส่วนผสมที่มีสารเคมีต่างๆ แม้ว่าจะมีสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างวิตามินและใยอาหารประกอบเข้ามาด้วย แต่แน่นอนล่ะว่า ซีเรียลนี้ก็มีน้ำตาลมากโขเข้ามาแทนที่
9.ขนมปัง
ผู้คนก็อาจจะรู้บ้างว่า ขนมปังขาวมันไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายเราเท่าไร แต่เราก็หันมาเลือกกินขนมปังประเภทโฮวีนหรือมาจากคุณค่าทางธัญญาหารแทน แต่ก็อย่าลืมว่า ขนมปังทุกชนิดมันก็ไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายสำหรับเราหรอก ขนมปังไม่ค่อยมีใยอาหารมากนักและก็เต็มไปด้วยแคลอรี่มาก มีเกลือกับน้ำตาลเป็นส่วนผสมเยอะอยู่และก็มีสารต่างๆที่ช่วยเพิ่มความนุ่มมากขึ้นด้วย ที่ส่วนใหญ่ก็ไม่ได้ช่วยให้เรามีสุขภาพดีแต่อย่างใด
8.ไอศกรีม
แน่นอนว่าไอศกรีมเดี๋ยวนี้มันก็ไม่ได้มีแค่นมกับน้ำตาลเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ไอศกรีมมันมีอะไรที่มากกว่านั้นอีก มีการใส่พวกสารต่างๆที่เติมแต่งรสชาติให้ดูน่ากิน อร่อยมากขึ้น น้ำตาลก็คงไม่ต้องพูดถึง เยอะแน่นอน หากเราอยากกินไอศกรีมจริงๆ ก็ควรที่จะทำกินเองดีกว่ามาก
7.ป๊อปคอนด์แบบถุงสำหรับอุ่นไมโครเวฟ
ป๊อปคอนด์แบบนี้มาจากถุงพลาสติกที่มีสารเทฟล่อน ที่ถือเป็นสารที่อันตรายต่อสุขภาพของเรามาก เมื่อเราได้อุ่นแล้ว สารชนิดนี้มันก็จะเข้าไปในตัวข้าวโพดคั่ว ซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดมะเร็งขึ้นมา และก็เป็นสาเหตุที่ทำให้พัฒนาการของมนุษย์มีปัญหามากขึ้นตามมา แม้ว่าเราจะกินข้าวโพดคั่วตามโรงหนัง มันก็ไม่ใช่เนยแท้ แต่มันก็ไม่แย่ไปกว่าที่อุ่นแบบไมโครเวฟ ดีที่สุดก็ต้องทำเอง คั่วเอง
6.ขนมคบเคี้ยว
ขนมคบเคี้ยวแน่นอนล่ะว่า มันมีแต่ข้อเสียซะมากกว่า โดยขนมพวกนี้จะมีการใช้น้ำมันที่ก่อให้เกิดไขมันอิ่มตัวขึ้นมา ซึ่งก็ทำให้เกิดปัญหาเรื่องไขมันอุดตันในเส้นเลือดอีก แม้ว่าขนมบางชนิดจะไม่ได้มีการใช้น้ำมันหรือแคลอรี่น้อย แต่มันก็ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของเราดีขึ้นมาหรอก และก็ไม่ได้ช่วยซึมซับสารวิตามินต่างๆได้ดี
5.เครื่องดื่ม Diet
เมื่อพวกเรามาพูดถึงเกี่ยวกับพวกน้ำโซดาว่ามันแย่ต่อสุขภาพแบบนั้น แบบนี้ แต่ก็ยังมีเครื่องดื่ม Diet ที่ถือเป็นพี่น้องของโซดา ซึ่งสร้างขึ้นมาเพื่อทดแทนน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลเยอะมาก แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้เรามีสุขภาพดีหรอก แม้ว่าจะไม่มีแคลอรี่เลย แต่มันก็มีสารที่ช่วยเพิ่มความหวานแทนน้ำตาลและก็เติมสี กลิ่นอะไรเข้าไปด้วย
4.อาหารที่มีสีสันน่ารับประทาน
อาหารที่มีสีสันน่ารับประทานมันก็ไม่ได้ช่วยในเรื่องของสุขภาพ แต่ช่วยให้เราประทังชีพได้ซะมากกว่า หรือกักตุนอาหารเอาไว้เผื่อไม่มีอะไรกินขึ้นมา ทั้งยังไม่มีสารอหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ในระยะยาว เหมือนกับอาหารกระป๋องหรือแพ็คๆนั้น ก็ไม่ได้เป็นอาหารที่สดใหม่ หากอยากกินจริงๆ ก็ควรที่จะกินเพื่อประทังชีพมากกว่า หรือไม่มีอะไรกินจริงๆ
3.อาหารแปรรูป
อาหารแปรรูปก็อย่างเช่น ไส้กรอก ลูกชิ้น แน่นอนว่าอาหารพวกนี้มีการใส่สารต่างๆเข้ามาจำนวนมาก เพื่อที่ทำให้อาหารดูสีสัน น่ากินมากขึ้น และให้สดใหม่อยู่ตลอดเวลา เนื้อไก่เองก็ถือเป็นอาหารที่ได้รับความนิยม ก็ยังมีการใส่สารเข้ามาเพื่อให้ดูสดใหม่ เนื้อที่เรากินส่วนใหญ่ก็มาจากตามโรงงานต่างๆที่มาจะชอบใช้สารเร่งความเจริญเติบโตอยู่แล้ว
2.ผัก ผลไม้ที่มีสารเคมีปนเปื้อน
หากพวกเราไปร้านขายผัก ผลไม้ เราจะต้องพยายามเลือกผัก ผลไม้ที่เติบโตมาแบบธรรมชาติดีกว่า ผักผลไม้ที่มีสารเคมีปนเปื้อนจะมียาฆ่าแมลงอยู่มากและก็ทำให้เราเสียสุขภาพขึ้นมาได้ อย่านึกว่าใช้ยาฆ่าแมลงแล้ว แมลงพวกนี้จะตายลง พวกนี้มันสามารถปรับตัวได้แข็งแกร่งมากขึ้น และพวกเขาก็ต้องหายาฆ่าแมลงที่ออกฤทธิ์เร็วมากขึ้นเพื่อให้ผักผลไม้ปลอดภัย ปลอดภัยแต่สุขภาพของเรานี่สิ คงแย่เอาการอยู่
1.น้ำผลไม้ปั่น
น้ำผลไม้ปั่นแม้ว่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าน้ำชนิดอื่นๆ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะทำให้เรามีสุขภาพดีขึ้นมาเท่าไร น้ำผลไม้ส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีการใช้ตัวผลไม้จริงๆเท่าไร แต่หนักไปทางใช้น้ำธรรมดา ใส่น้ำตาลและก็เติมวัตถุที่เลียนแบบธรรมชาติ มันไม่มีอะไรดีไปกว่าการกินผลไม้สดๆแล้ว หากเราอยากดื่ม ก็ต้องดื่มน้ำผลไม้ปั่นสดๆจะดีกว่า แต่น้ำผลไม้ปั่นก็ไม่ได้หมายความว่า จะกินไม่ได้ แต่ก็อย่าลืมผลเสียตรงนี้เสมอ
ผู้เขียน Mr.lawrence10
(เรื่องน่ารู้) 10 อันดับอาหารแย่ๆที่พวกเราเองก็อาจจะคาดไม่ถึง
อาหารซีเรียลถถือเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมในการกินช่วงเช้าเนื่องมาจาก ความง่ายและรีบเร่งของคนสมัยนี้ แต่อาหารนี้มันก็ไม่ได้มีประโยชน์อย่างที่เราคิดเอาไว้ มีส่วนผสมที่มีสารเคมีต่างๆ แม้ว่าจะมีสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างวิตามินและใยอาหารประกอบเข้ามาด้วย แต่แน่นอนล่ะว่า ซีเรียลนี้ก็มีน้ำตาลมากโขเข้ามาแทนที่
ผู้คนก็อาจจะรู้บ้างว่า ขนมปังขาวมันไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายเราเท่าไร แต่เราก็หันมาเลือกกินขนมปังประเภทโฮวีนหรือมาจากคุณค่าทางธัญญาหารแทน แต่ก็อย่าลืมว่า ขนมปังทุกชนิดมันก็ไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายสำหรับเราหรอก ขนมปังไม่ค่อยมีใยอาหารมากนักและก็เต็มไปด้วยแคลอรี่มาก มีเกลือกับน้ำตาลเป็นส่วนผสมเยอะอยู่และก็มีสารต่างๆที่ช่วยเพิ่มความนุ่มมากขึ้นด้วย ที่ส่วนใหญ่ก็ไม่ได้ช่วยให้เรามีสุขภาพดีแต่อย่างใด
แน่นอนว่าไอศกรีมเดี๋ยวนี้มันก็ไม่ได้มีแค่นมกับน้ำตาลเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ไอศกรีมมันมีอะไรที่มากกว่านั้นอีก มีการใส่พวกสารต่างๆที่เติมแต่งรสชาติให้ดูน่ากิน อร่อยมากขึ้น น้ำตาลก็คงไม่ต้องพูดถึง เยอะแน่นอน หากเราอยากกินไอศกรีมจริงๆ ก็ควรที่จะทำกินเองดีกว่ามาก
ป๊อปคอนด์แบบนี้มาจากถุงพลาสติกที่มีสารเทฟล่อน ที่ถือเป็นสารที่อันตรายต่อสุขภาพของเรามาก เมื่อเราได้อุ่นแล้ว สารชนิดนี้มันก็จะเข้าไปในตัวข้าวโพดคั่ว ซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดมะเร็งขึ้นมา และก็เป็นสาเหตุที่ทำให้พัฒนาการของมนุษย์มีปัญหามากขึ้นตามมา แม้ว่าเราจะกินข้าวโพดคั่วตามโรงหนัง มันก็ไม่ใช่เนยแท้ แต่มันก็ไม่แย่ไปกว่าที่อุ่นแบบไมโครเวฟ ดีที่สุดก็ต้องทำเอง คั่วเอง
ขนมคบเคี้ยวแน่นอนล่ะว่า มันมีแต่ข้อเสียซะมากกว่า โดยขนมพวกนี้จะมีการใช้น้ำมันที่ก่อให้เกิดไขมันอิ่มตัวขึ้นมา ซึ่งก็ทำให้เกิดปัญหาเรื่องไขมันอุดตันในเส้นเลือดอีก แม้ว่าขนมบางชนิดจะไม่ได้มีการใช้น้ำมันหรือแคลอรี่น้อย แต่มันก็ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของเราดีขึ้นมาหรอก และก็ไม่ได้ช่วยซึมซับสารวิตามินต่างๆได้ดี
เมื่อพวกเรามาพูดถึงเกี่ยวกับพวกน้ำโซดาว่ามันแย่ต่อสุขภาพแบบนั้น แบบนี้ แต่ก็ยังมีเครื่องดื่ม Diet ที่ถือเป็นพี่น้องของโซดา ซึ่งสร้างขึ้นมาเพื่อทดแทนน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลเยอะมาก แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้เรามีสุขภาพดีหรอก แม้ว่าจะไม่มีแคลอรี่เลย แต่มันก็มีสารที่ช่วยเพิ่มความหวานแทนน้ำตาลและก็เติมสี กลิ่นอะไรเข้าไปด้วย
อาหารที่มีสีสันน่ารับประทานมันก็ไม่ได้ช่วยในเรื่องของสุขภาพ แต่ช่วยให้เราประทังชีพได้ซะมากกว่า หรือกักตุนอาหารเอาไว้เผื่อไม่มีอะไรกินขึ้นมา ทั้งยังไม่มีสารอหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ในระยะยาว เหมือนกับอาหารกระป๋องหรือแพ็คๆนั้น ก็ไม่ได้เป็นอาหารที่สดใหม่ หากอยากกินจริงๆ ก็ควรที่จะกินเพื่อประทังชีพมากกว่า หรือไม่มีอะไรกินจริงๆ
อาหารแปรรูปก็อย่างเช่น ไส้กรอก ลูกชิ้น แน่นอนว่าอาหารพวกนี้มีการใส่สารต่างๆเข้ามาจำนวนมาก เพื่อที่ทำให้อาหารดูสีสัน น่ากินมากขึ้น และให้สดใหม่อยู่ตลอดเวลา เนื้อไก่เองก็ถือเป็นอาหารที่ได้รับความนิยม ก็ยังมีการใส่สารเข้ามาเพื่อให้ดูสดใหม่ เนื้อที่เรากินส่วนใหญ่ก็มาจากตามโรงงานต่างๆที่มาจะชอบใช้สารเร่งความเจริญเติบโตอยู่แล้ว
หากพวกเราไปร้านขายผัก ผลไม้ เราจะต้องพยายามเลือกผัก ผลไม้ที่เติบโตมาแบบธรรมชาติดีกว่า ผักผลไม้ที่มีสารเคมีปนเปื้อนจะมียาฆ่าแมลงอยู่มากและก็ทำให้เราเสียสุขภาพขึ้นมาได้ อย่านึกว่าใช้ยาฆ่าแมลงแล้ว แมลงพวกนี้จะตายลง พวกนี้มันสามารถปรับตัวได้แข็งแกร่งมากขึ้น และพวกเขาก็ต้องหายาฆ่าแมลงที่ออกฤทธิ์เร็วมากขึ้นเพื่อให้ผักผลไม้ปลอดภัย ปลอดภัยแต่สุขภาพของเรานี่สิ คงแย่เอาการอยู่
น้ำผลไม้ปั่นแม้ว่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าน้ำชนิดอื่นๆ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะทำให้เรามีสุขภาพดีขึ้นมาเท่าไร น้ำผลไม้ส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีการใช้ตัวผลไม้จริงๆเท่าไร แต่หนักไปทางใช้น้ำธรรมดา ใส่น้ำตาลและก็เติมวัตถุที่เลียนแบบธรรมชาติ มันไม่มีอะไรดีไปกว่าการกินผลไม้สดๆแล้ว หากเราอยากดื่ม ก็ต้องดื่มน้ำผลไม้ปั่นสดๆจะดีกว่า แต่น้ำผลไม้ปั่นก็ไม่ได้หมายความว่า จะกินไม่ได้ แต่ก็อย่าลืมผลเสียตรงนี้เสมอ
ผู้เขียน Mr.lawrence10