L carnatine ทำให้นอนไม่หลับหรือป่าวคะ?

สวัสดีคะเราทานอาหารเสริมตัวนึงอยุที่มีส่วนผสมของ Calcium Pyruvate ด้วยแล้วทำให้เรานอนไม่หลับเลยคะ เหมือนง่วงนะคะแต่พอจะนอนจิงๆนอนไม่หลับคะทรมารมากเลยคะ ถึงเช้าเลย มีใครเคยทานตัวที่มีส่วนผสมของ Calcium

เราเริ่มออกกำลังกายจริงจังมา 2 เดือนค่ะ ไป Gym สัปดาห์ละอย่างน้อย 5 วัน เล่นครั้งละ 1 - 2.5 ชม. (เล่นเองก็แค่ชั่วโมงนิดๆ บางวันก็ต่อด้วย Personal Trainer) 1 เดือนแรกผ่านไป ร่างกายตื่นตัวดีมากๆค่ะ รู

ผมเป็นคนที่ประสาทการรับรู้ ไวมาก! หลายครั้งจนดูเหมือนผิดปกติ เช่น เวลาจะไปเที่ยวต่างจังหวัด ที่ต้องตื่นเช้า ผมจะ ตื่นเต้น จนนอนไม่หลับ ยิ่งพยายามให้หลับ ยิ่งไม่หลับ ทำให้ร่างกายดูโทรมทุกครั้ง ช่วงแร

คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักเลยอยากหาอาหารเสริม แต่ผมเป็นโรค เบาหวาน ความดัน ซึมเศร้า และโรค tourette syndrome เลยอยากหาอาหาเสริมที่สามารถทานได้ มีตัวไหนแนะนำบ้างครับ

ใครเคยเป็นบ้างคะ มันอธิบายไม่ถูก คือมันอยู่นิ่งๆไม่ได้ ต้องขยับตลอดเวลาและไม่สามารถหลับได้ทั้งๆที่ง่วงมาก กว่าจะได้นอนก็ปาไปหลายชั่วโมง เราไม่รู้จะอธิบายกับหมอยังไง มันคืออาการนอนไม่หลับใช่หรือไม่ เพร

อาการเหล่านี้มักไม่รุนแรงและจะดีขึ้นเองภายใน 2-9 วัน (โดยปกติอาการจะหนักที่สุดในช่วง 1-2 วันแรก) แต่ก็มีวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการให้ทุเลาลงได้: ค่อยๆ ลดปริมาณคาเฟอีน (Tapering Off): นี่คือวิธีที่ดีที่

รู้สึกว่า 2-3 เดือนมานี้ นอนไม่ค่อยหลับจะนอนแล้ว ไม่รู้สึกง่วงเลยครับ เหมือนตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาเลย ตอนตั้งใจนอนพลิกตัวไปมาเช็คนาฬิกาดู ตี 4 แล้วได้หลับนิดหน่อย ต้องตื่นมา ตี 5.30 ไปทำงานตอนเช้ามีอาการ