ใครเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้างค่ะคือนอนคิดแต่เรื่องเดิมๆวนไปวนมาซ้ำๆ

สวัสดีทุกๆคนนะค่ะ คือตอนนี้มีอาการนอนไม่หลับมาอาทิตย์นึ่งแล้วค่ะ เวลานอนก็แค่ปิดตาแต่ในสมองมันยังคิดถึงเรื่องต่างๆทั้งๆที่หน้าที่การงานก็ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรมากมายครอบครัวก็ปกติสุขดีค่ะแต่ไม่รู้สาเหตุว่าทำไมเวลานอนต้องเก็บเรื่องโน้นเรื่องนั้นมาคิด พยายามบังคับตัวเองเพื่อให้คิด บางทีก็ต้องร้องเพลงในใจ บางทีก็ต้องนอนสวดมนต์ในใจเพื่อจะหลับแต่ไม่เป็นผลค่ะบางทีก็คิดว่าตัวเองควรไปพบหมอดีไหม ว่าอาการแบบนี้มันคืออะไร คือยังไม่เข้าใจตัวเองเลยว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้ มีใครเคยเป็นอาการแบบนี้บ้างค่ะ