เทรนเนอร์กับ heart rate monitor อันไหนพัฒนาความเร็วได้มากกว่ากัน

ระหว่างเทรนเนอร์กับ heart rate monitor อันไหนพัฒนาความเร็วได้มากกว่ากันครับ เพราะมีเวลาขี่แค่ประมาณ 1 ชม.ต่อวัน 3วัน/สัปดาห์ อยากให้เวลาขี่ขี่เร็วขึ้นอันไหนจะช่วยเพิ่มความเร็วได้ดีกว่ากันครับ