อาการก่อนมีประจำเดือน แก้ไขยังไงคะ?

สองเดือนมาแล้วค่ะ ที่มีอาการผิดปกติมากๆ ก่อนจะมีประจำเดือน
เดือนก่อนคือ หนังศีรษะอักเสบค่ะ เป็นตุ่มขึ้นเยอะมากกก ระบมไปหมด นอนหงายนอนตะแคงไม่ได้เลยค่ะ นอนคว่ำอยู่หลายวัน
พอมาเดือนนี้ผื่นขึ้นทั้งตัวเลยค่ะ แก้ม คอ หลัง ไหล่ แขน มือ ต้นขา หลังเท้า ส้นเท้า เคยมีอาการภูมิแพ้แต่ไม่ถึงขนาดทั้งตัวแบบนี้ค่ะ
พอทราบมาว่า ช่วงมีประจำเดือนร่างกายจะอ่อนแอ แต่ไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อนเลยค่ะ อยากทราบวิธีจัดการ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ