เราเป็นคนขี้แหง่มากๆ ทำอย่างไรให้จิตใจเข้มแข็งค่ะ?

จขกท.เป็นคนร้องไห้ง่ายมากๆ ใครสกิดนิดสกิดหน่อย น้ำตาก็เริ่มมากันไว้ไม่อยู ทั้งๆที่ไม่อยากร้องไห้เลยค่ะ กลัวคนอื่นเห็นต้องไปแอบร้องไห้ในห้องน้ำตลอด
จขกท อยากเป็นคนเข้มแข็งบ้างน่ะค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยนะค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ