มีใครปั่นจักรยานแล้วน้ำหนักลงมั่งป่าวครับ ??

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากรู้ครับว่าแต่ละท่านปั่นแล้วน้ำหนักลงมากน้อยขนาดไหนจะดูไว้เป็นแรงบันดาลใจครับ เพราะตอนนี้ผมเองก็พึ่งเริ่มต้นปั่นครับ ผมสูง 162 ซม. หนัก 92 กก. ซึ่งมันเกินมาตรฐานเกินไปแล้วเดี๋ยวโรคภัยจะถามหา ฮ่าๆๆ ตอนนี้ไปขุดเอาจักรยานคันเก่ามาซ่อมก่อน กำลังเก็บตังค์ซื้อเสือหมอบครับ ผมปั่นวันละ ครึ่ง-1ชม. ระยะทางประมาณ 10-20 กม. เพราะผมปั่นตอนเช้าเลยมีเวลาไม่มาก ที่เลือกปั่นเช้าเพราะผมทำงานเลิกมืดครับ จะมีเวลาก็ตอนเช้านี่แหล่ะครับ

-คืออยากทราบว่าปั่นตอนเช้าต่างกับปั่นตอนเย็นอย่างไร?

-และถ้าดูจากเวลาที่ผมปั่นแล้ว ควรทานอะไรก่อนออกปั่นหรือป่าวครับ

อันนี้รถผมเองครับ ที่ใช้ปั่นทุกวันนี้
[img]http://www.mx7.com/i/8ae/d1SqWJ.jpg[/img]

ปล.ผมดูเจ้า TrinX R300 ไว้ สำหรับคนบ้านนอกเงินเดือนต่ำอย่างผม คิดว่าแค่เจ้านี่ก็เพียงพอครับ เน้นออกกำลังกายมากกว่า ^^