เวลาเครียดๆพอจะมีวิธีคลายเครียดไหมครับ?

ปกติไม่ใช่คนขี้ขลาดนะ กล้าสู้คน สู้ได้ไม่ได้คือสู้ไว้ก่อน แต่จะมีโรคแปลกๆเช่น กลัวฟ้าร้อง ฟ้าผ่า ลูกโป่งแตก กลัวพลุ เวลารู้ว่ามันจะเกิดขึ้น จะมือสั่นใจสั่น วิ่งไร้สติ มันเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตมาก พย

นั่งสมาธิ Tibet Deep Meditation Music Relax หน้าจอดำจะเกิดขึ้น หลังจากผ่านไป 5 นาที เพื่อลดแสงรบกวนจากอุปกรณ์ที่รับชม และสร้างบรรยากาศในการนอนให้ดียิ่

😊😊😊😊😊

รับสมาชิกกลุ่มไลน์ค่ะ ใครที่หาเพื่อนพูดคุย คลายเครียด คลายเหงา คุยสนุกสนานเฮฮา คุยได้ทั่วไป ...ทิ้งไอดีใว้หรือหลังไมค์มาได้เลยค่ะ...

รู้สึกเครียดๆมาหลายวันแล้วแต่ไม่ได้บอกใครเพราะจะไม่ค่อยบอกให้ใครรู้เพื่อนๆพอจะมีวิธีทำให้คลายเครียดบางไหมคะ *ขอบคุณค่ะ 🙏😊

กลุ่มไลน์คุยเล่น มีทั้งสาระบ้างและไม่มีสาระบ้างรับทุกเพศทุกวัย อายุ 20 30 40 ก็มาเข้ากลุ่มกันได้ค่ะ แก้เบื่อ แก้เหงา เศร้าโสด คลายเครียดและได้เพื่อนใหม่ๆด้วย สนใจทิ้งไอดีหน้าไมค์หรือหลังไมค์เลยค่าา

เราเป็นคนนึงที่กลัวโควิด วั่นวิตกไปหมด !! เพื่อนๆพี่ๆมีวิธีผ่อนคลายยังไงกันบ้างคะ ?

สวัสดีครับ เห็นช่วงนี้คนพูดถึงการเป็นโรคซึมเศร้าบ่อยๆ คุณอาจจะเคยได้ยินหลายๆคนพูดถึงวิธีคลายเครียดอย่างการทำ Mindfulness Meditation หรือ สมาธิแบบเจริญสติ (น่าจะเป็นอย่างเดียวกันนะครับ) แต่ผมไม่ค่อยเห็

ผมไปหาหมอมา 4 ปี แล้วครับ คือผมอยากรู้ว่า คนปกติที่ไม่เป็นโรคซึมเศร้า คิดเหมือนผมบ้างไหม อย่างเช่น เวลาเพื่อนไม่นั่งด้วย ไม่ชวนไปที่อื่นแต่ขวนคนอื่นไป ไม่ตอบเฟสเราทั้งๆที่อ่าน คุยกับคนอื่นแต่ไม่คุยกับ

ญ. ช. ก็ได้ค่ะไม่ว่ากัน คุยกันเล่นๆคลายเครียด เราอยู่ ม.ต้นนะคะ ขอบคุณค่ะะ หลังไมค์มาได้เลย