ผมอยากเลิกบุหรี่ ช่วยผมที

คือผมเลิกบุหรี่เองได้แล้ว  แต่ปัญหาเกิดขึ้นอย่างเดียวตอนนี้คือ  เวลากินข้าวเสร็จ

พอกินข้าวเสร็จมันจะอยากดูดมากๆ  แบบว่าอดทนยังไงก็ไม่ไหว

ใครมีวิธีบ้างครับ  ผมเคยโทรไปศูนย์เลิกบุหรี่ทีนึงแล้ว  

วิธีคือ  ห้ามกินลูกอม  ให้กินของเปรี้ยวๆ  แล้วก็กินน้ำเยอะๆเวลาอยากบุหรี่  แปรงฟันบ่อยๆ

ผมลองแล้ว  กินของเปรี้ยวได้ผลครับ  นอกนั้น  ไม่ค่อยช่วยไรเลย  

ใครเลิกบุหรี่ได้บ้างแล้ว  บอกวิธีผมหน่อยครับ  ผมอยากเลิกขาดเลย  ขอบคุณล่วงหน้าครับ