อยากอ้วนครับ

ตอนนี้ผมอายุ 22 ปีครับ ส่วนสูง 168 น้ำหนัก 45 ซึ่งน้ำหนักของผม 45 กิโลกรัมมาตั้งแต่ม.ต้นแล้วครับ น้ำหนักไม่ค่อยขึ้นเลย ซึ่งพฤติกรรมการรับประทานของผมถ้าเป็นคนปกติก็คงอ้วนไปแล้ว อยากอ้วนอยากน้ำหนักเพิ่มขึ้น ทำยังไงดีครับ?