ถามคนที่เคยแข่นไตรกีฬาครับ

1.ชุดแข่นขัน บังคับไหมต้องใส่อะไรอย่างไร
2.ผมไม่มีจักรยานต้องเตรียมให้พร้อมก่อนวันแข่ง หรือวันที่แข่งมีให้เช่า
3.ทำเวลาได้ประมาณเท่าไหร่กันมั่งครับ

ผมจะไปแข่ง Pattaya Triathlon2015 Thailand Tri-League Series#3 October17,2015 เป็นครั้งแรกครับ มีอะไรแนะนำเพิ่มเติมไหมครับ ขอบคุณครับ