ใครเคยผ่าตัดกระดูกต้นแขนบ้างครับ ขอคำปรึกษาด้วย

เพื่อน จขกท ผ่าตัดกระดูกต้นแขน ผ่านมา 1 เดือนแล้ว กระดูกยังไม่ติด ไม่ทราบว่า ใครเคยมีประสบการณ์บ้างครับ ที่หมอให้ทำคือ
1. ทานแคลเซียม
2. นอนก่อน 23:00 น.
3. ห้ามยกของหนัก และ
4. กายภาพบำบัด
จริงๆแล้วอาจจะมีมากกว่านี้ครับ แต่ผมไม่ได้สอบถาม อยู่ๆ อยากช่วยเพื่อนขึ้นมา เลยอยากทราบประสบการณ์ตรงจากผู้ที่เคยผ่านมาก่อน หากมีคน post ถามแล้ว ขออภัยด้วยครับ

อีกเรื่องที่อยากทราบคือ เมื่อกระดูกติดแล้วควรนำเหล็กที่ใส่ไว้ออกหรือไม่ครับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับ