พลังงานเร็วที่ไม่มีน้ำตาล คุณๆที่กำลังลดน้ำหนัก และคนที่ดูแลสุขภาพ เลือกกินอะไร ก่อนออกกำลัง คะ ?

กระทู้คำถาม

โยชิกิ ฮายาชิ เลือกกิน กล้วยหอม ก่อนออกคอนเสิร์ต

วันนี้เราอัดน้ำตาล (ขนม) มากไปหน่อย รู้สึกได้เลย เพราะง่วงก่อนเข้าฟิตเนส เลยนอน
พอตื่น แล้วมาออกกำลังกายก็เฟรชดี แล้วก็ไม่หิวอีกเลย แต่เราไม่อยากได้พลังงานที่มีน้ำตาลอ่ะค่ะ

แต่ก็กลัวไม่มีแรงออกกำลัง ตอนนี้นึกถึง โกโก้กินกับถั่ว ดีไหม ก่อนออกกำลัง ? (หาซื้อ กล้วยหอมกินไม่สะดวก ค่ะ)

เพื่อนๆ มีรายการอาหาร ที่ให้พลังงานเร็ว ไร้น้ำตาล อะไรกันบ้างคะ ?

ข้าว ?