ไม่ถูกกับเพื่อนทำไงดีครับ

สวัสดีครับพี่ๆน้องๆทุกท่านครับ ตอนนี้เครียดมากเลยครับ
พอดีผมเป็นคนเงียบๆไม่ค่อยยุ่งกับใครครับ แต่ก็มีเรื่องให้ผมทะเลาะกับเพื่อนจนได้
เพื่อนนี้เค้านั้งอยู่ข้างหลังผมครับ เขาเป็นผู้หญิงครับ เขาชอบตะโกนเสียงดังครับ ขอบพูดส่อเสียดผมครับ
พูดมากครับ จนบ้างครั้งผมก็ทนไม่ได้ครับ เขาชอบยั่วอารมณ์ผมครับ  ด้วยคำพูด ผมทนให้เขาด่าผมมาเกือบเดือนแล้วครับ

ผมอยากให้ช่วยแนะนำวิธีการระงับอารมณ์ให้เย็นลงหน่อยอะครับ เพราะผมเป็นคนคิดมากอะครับ