อยากทราบว่าขาดซ้อมกี่วัน สมรรถภาพในการปั่นถึงจะลดลงครับ

การปั่นจักรงานเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพที่ดีให้กับร่างกาย ต้องวัดจากอะไรค่ะ อย่างเช่น ต้องขี่ให้ได้กี่กิโลเมตร หรือกี่นาที ถ้าเริ่มจากคนที่ไม่เคยปั่นจักรยาน แต่ร่างกายสมบูณร์ พร้อมปกติ เส้นทางควรเป็นท

http://www.youtube.com/watch?v=SpG9b2pKnhU ถ้าผมไม่ปั่นจักรยาน ผมจะซ้อมวันละ1ชั่วโมงแทบทุกวัน ถ้าฝนไม่ตกครับ

สวัสดีค่ะวันนี้ได้มีโอกาสไปทางถนนเส้นขอบอ่างบางพระเห็นนักปั่นเป็นจำนวนมากมาปั่นจักรยานออกกำลังกายกัน เลยสงสัยว่าทำไมเค้าถึงไม่ปั่นในส่วนที่เป็นพื้นที่สำหรับปั่นจักรยานกัน เพราะมันดูอันตรายมาก บางกลุ่ม

สวัสดีครับ ปัจจุบันผมวางแผนจะเล่นไตร เริ่มวิ่งมาได้สองปีแล้ว ใช้นาฬิกาตัว garmin fr255 แต่ตอนนี้ซื้อจักรยานมาปั่นเพิ่มด้วย เลยตัดสินใจไม่ถูกว่าจะออกนาฬิกาตัวใหม่ เป็น garmin fr965 หรือจะซื้อตัวไมล์เอา

เออรี่ออกมา มีเวลาให้กับตัวเองและร่างกายมากขึ้น จึงอยากหัดปั่นจักรยานอย่างเป็นจริงเป็นจังสักหน่อย แต่ยังไม่ค่อยมีความรู้มากนักในการเลือกซื้อจักรยาน จึงใคร่ขอความกรุณาจากกรูรูทั้งหลาย ช่วยชี้แนะ หรือ ใ

สวัสดีครับผมชอบจักรยานมาตั้งแต่เด็กผมเริ่มมาปั่นจักรยานเสือหมอบครั้งแรกเมื่อตอนเดือนมิถุนายนปี2025 ผมได้ลองไปปั่นที่ต่างๆเช่น อ.เชียงดาว แม่กวง แม่งัด ดอยสุเทพ ศาลา12 และได้ลงรายการ Chiang Mai Grand F