เป็นแผลร้อนใน ในปาก บ่อยมาก ทำไงหาย

คือเราชอบเป็นแผลร้อนในในปากบ่อยมาก กินอาหารเผ็ดๆร้อนหรือเปลี่ยนยาสีฟัน ก็จะเป็นแผลร้อนในค่ะ คือเราจัดฟันด้วย(ไม่รู้เกี่ยวมั้ย?)
แล้วเวลาเป็นบางทีก็เป็นมาก เคยเป็นถึง 7ที่ ในครั้งเดียวกัน (ทรมารมากๆค่ะ) หนักสุดๆ เคยเป็นที่คอจนกินอะไรได้เลย แม้แต่กลืนน้ำลายยังลำบาก

เพื่อนๆ พอรู้วิธีรักษาบ้างมั้ย ต้องกินอะไร  ใช้อะไรดีค้ะ