สามารถบริหารเฉพาะส่วนโดยที่ไม่คาร์ดิโอได้หรือเปล่าคะ?

ส่วนตัวแล้วคืออยากจะเล่นคาร์ดิโอให้มันเบิร์นออกบ้าง
แต่ปัญหาติดตรงที่ว่า หอพักที่อาศัยอยู่เป็นพื้นไม้แล้วฉาบด้วยปูนทับอีกที
เวลาเดินธรรมดาพื้นก็สั่นแล้ว ถ้าคาร์ดิโอก็เกรงใจเพื่อนร่วมหอ
ทุกวันนี้ก็เลยทำได้แค่บริหารเฉพาะส่วนอย่างเดียว

เลยอยากจะถามว่า
- มีใครพอจะแนะนำคลิปคาร์ดิโอแบบไม่ต้องกระโดดได้มั้ยคะ?
- ถ้าบริหารเฉพาะส่วนอย่างเดียวคือทำได้ไหม?