เป็นเด็กหอนะคะ ลองฟาวิธีลดมาหลายแบบ เจอวิธีแบบนับแคลเลยลองทำดู เป็นคนขี้เกียจทำกับข้าวค่ะ

เช้า

กล้วย+น้ำเต้าหู้ Tofu ขวดแก้วที่ซื้อได้ในเซเว่น 79 แคลบางวันเรียนก็ไปเรียนแต่บางวันไม่เรียนก็จะตื่นมากินแล้วนอนต่อค่ะ

เที่ยง กว่าจะได้กินดที่ยงบางทีบ่ายสองหรือเกือบๆเย็นเลยอ่ะค่ะ

ข้าวกล้องที่อยู่ในเซเว่น+ไข่ต้มสองฟอง+ผักต้ม(แครอท1ถึง2หัว+เห็ดเข็มทอง+กะหล่ำปลีครึ่งหัว)+น้ำจิ้มสุกี้หรือไม่ก็น้ำพริกค่ะ

ระหว่างหิวมีกินผักต้มที่เหลือๆบ้าง

เย็นถ้าไม่กินผักต้มที่เหลือก็ น้ำเต้าหู้ 1ขวดค่ะ

หิวก็พยายามกินน้ำเยอะๆเอา

ปล.ไม่ได้ออกกำลังกายนะคะ เพราะเรียนกลางวันกลางคืนทำงานพิเศษต่อค่ะ

ต้มผักนี่กี่แคลค่ะ กินเยอะๆอ้วนมั้ย แล้วมันจะลดมั้ยคะ คำนวนแล้วต่อวันร่างกายต้องรับ ประมาณ 1700 ค่ะ จะลดมั้ยคะ