คือเราควบคุมอาหารมาหลายเดือนแล้วหล่ะ ปกติกินผลไม้ตอนเย็น ตอนนี้ลองมากิน ปลานิลนึ่ง(ตัวปานกลาง) นึ่งกับผัก แต่ไม่กินข้าว เรากินมา3วันแล้ว เห็นมันอิ่มดีก็เลยกินมาเรือยๆ555 อยากถามเพื่อนๆว่ามันจะดีไหมอะ อยากบอกว่าเรากินเกือบตัวนึงเลยอะ555 เลยแอบกังวลนิดๆ ช่วยแนะนำหน่อยน้าา

ปล.ส่วนตัวเราออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้ว ^^