อยากกินน้ำเยอะ ๆ จะได้สุขภาพดี แต่ฉี่บ่อยมาก ขอวิธีแก้ปัญหา

ปกติเราเป็นกินน้ำน้อยมากค่ะ วันละ 1-2 แก้วเอง อยากฝึกให้ตัวเองกินน้ำเยอะ ๆ แต่ปัญหาคือปวดฉี่ตลอดเวลา ตลอดเวลาจริง ๆ ค่ะ ทุก ๆ 10 นาที - ครึ่งชม.เลย พอเราไม่กินน้ำก็จะกลับมาฉี่ปกติ ประมาณ 4 ชม.ครั้ง พอหัดกินน้ำเยอะ ๆ เมื่อไหร่ ชีวิตไม่ต้องทำอะไรเลยค่ะ เข้าห้องน้ำตลอด บางทีกินแค่ขวด 600 ml. หมด ก็ฉี่ตลอดทั้งวันเลย ถี่ด้วย แทบไม่เป็นอันทำการทำงานเลยทีเดียว

กลุ้มใจค่ะ อยากกินน้ำให้มากกว่านี้ เรากลัวเหี่ยวย่น ขับถ่ายก็ไม่ค่อยดี