หิวข้าวตอนดึก

เราหิวดึกๆ บ่อยมากเลยค่ะ เป็นมาซักพักละ เมื่อก่อนไม่เป็น ทั้งที่ก็กินข้าวเย็นจนอิ่มนะ แต่ทำไมถึงหิวตอนดึกๆห้าทุ่ม เที่ยงคืน ต้องลุกขึ้นมาคุ้ยเขี่ยตู้เย็น แบบว่าไม่กินก็นอนไม่หลับอ่ะ ท้องมันร้อง กลัวอ้

แฟนเราทำงานกระดึกเราก็พอเข้าใจว่าต่้องนอนตอนกลางวัน อันนี่เราเข้าใจนะ แต่เค้าบอกกับเราตอนเช้าว่า ปลุกเค้าตอนเที่ยงนะถ้าหิวข้าว พอมาถึงตอนเที่ยงเราหิวข้าว เราพยายามปลุกเค้า แต่เค้ากลับด่าเรา เราน้อยใจม

เราเป็นคนกินเก่งมากค่ะของกินเล่นก็ไม่เท่าไหร่นะส่วนมากเน้นข้าวคือกินข้าวเก่งมาก ส่วนสูง 155 ซมน้ำหนัก 70 เรารู้สึกว่ามันไม่ไหวมันอ้วนมันเริ่มอึดอัดใครพอจะมีวิธีทำให้หิวน้อยลงหรือว่ากินอะไรน้อยลงได้บ้า

มวลอากาศเย็นปกติ จะมาถึงแค่ภาคกลาง ตะวันออก+ตก ภาคอีสาน ภาคเหนือ ส่วนภาคใต้ก็รับฝนตกหนัก คลื่นลมแรงไป เพราะมวลอากาศเย็นมันดันร่องมรสุมลงมาทางภาคใต้ ตามหัวกระทู้ครับ ถ้าอากาศหนาวจะลงไปถึงภาคใต้ได้น

อยากได้คำแนะนำจากพี่ๆค่ะ หนูเป็นคนที่ไม่กินขนมเลยนะคะนอกจากจะหิวมากๆแล้วไม่มีอะไรกิน ไม่กินน้ำอัดลมแต่ชอบกินข้าวกินดึกอะไรอย่างงี้อะค่ะ  ส่วนตัวหนูสูง140(เตี้ยมากกTT)หนัก46 อายุ14

ตามหัวข้อเลยคับ คือว่า ผมอยู๋แถวๆภาคอีสานเลยคับ ข่อนแก่น อยากจัดทริปไปเทียวเกาะล้านกับเพื่อนๆคับประมาณ 7 คนรวมผมด้วย แต่ที่นี้เพื่อนๆเค้าอยากไปเที่ยว Walking street ด้วยอ่าคับ เลยตั้งใจว่าอยากจะพักที่

ตามหัวข้อเลยค่ะ. ออกกำลังกาย 1 ช.ม 30 น. ออกเสร็จหิวว คือเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายช่วงหลังเลิกงาน ประมาณ 2 ทุ่ม ค่ะ แล้วไม่กล้ากินกลัวไม่ลดเพราะมันกินดึกแล้ว แล้วเราก็ทำ if 23/1 อยู่ จ

ถ้าหิวดึกๆ เพื่อนๆทานอะไรกันคะ TT" ห้ามใจไม่ไหวจริงๆ ส่วนมากก็มาม่าเลยค่ะ

เราอยู่ในช่วงลดความอ้วนค่ะ คือจะกินข้าวเย็นประมาณ5โมงเเล้วออกไปว่ายน้ำตั้งเเต่หกครึ่งถึง2ทุ่ม พอกลับมาจากว่ายน้ำก็หิวมาก บางวันควบคุมตัวเองได้ก็ดีไป บางวันคุมไม่ได้ก็แอบหยิบนมอัดเม็ดจิตรลดาของน้องมากิ