ถามวิธีทานอาหารเสริมค่ะ

อยากถามว่าถ้ากินวิตามินซี กับ เกรปซีด ของยี่ห้อนี้จะขาวใสขึ้นมั้ยคะ? แล้ว ราคาเท่าไหร่? ทานเวลาไหนดีที่สุด ทานพร้อมกันเลยมั้ย?

อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำอะคะว่าควรทานกลูต้ายี่ห้อไหน+วิตามินซีของอะไร+ต้องมีเกรปซีดหรืออะไรของยี่ห้อไหนเสริมอีกมั้ย แล้ววันนึงเนี่ยควรแบ่งทานยังไง ขอเพื่อนๆที่เชี่ยวกับการกิน หรือทดลองมาหลายตัวแล้วช่วย

เป็นไทรอยด์เกินค่ะ ผมร่วง สิวขึ้น ผิวหมองคล้ำ ทานวิตามินซี เกรปซีด ซิงค์ ได้มั้ยคะ หรือมีตัวไหนแนะนำบอกได้เลยคะ ตอนนี้ทานแต่น้ำมะเขือเทศดอยคำกล่องใหญ่วันละครึ่งกล่องค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อันไหนได้ผลดีกว่ากัน ไม่อยากทานกลูต้าอ่ะคะ แล้วยี่ห้อไหนที่ดี บ้างคะ ขอบคุณค่ะ

อยากทราบว่าถ้า วันนึง ผมกินอาหารเสริม หลังอาหารเช้า -เกรบซีด -วิตามินซี 1000มก -วิตามินรวม ของแบลคมอร์ อ่ะคับ -แคลเซียมของแคลเทรด จะมีผลย่างไรบ้างครับ หรือผมควรกินแบบไหน ช่วงไหนบ้าง ถ้ากินแบบนี้ทุกวั

สวัสดีค่ะ พอดีตอนนี้ซื้อวิตามินมาทานสิบกว่าตัวรบกวนชวยจัดให้หน่อยค่ะว่าตัวไหนควรทานเช้า ตัวไหนควรทานตอนเย็น หรือก่อนนอน ปกติจะแบ่งทานตอนเช้าเย็นดังนี้ค่ะ ตัวจขกทอาศัยอยู่เมืองหนาวที่แทบไม่มีแดด เป็นมั

ตามหัวข้อครับ พอดีผมอยากเสริมวิตามิน C และ B แต่ ไม่รู้จะทานยี่ห้ออะไรดี ที่ทานแล้วค่อนข้างเห็นผล ผมเลยอยากถามพวกพี่ๆน้าๆอาๆ ทั้งหลายว่ากินยี่ห้อไหนดีถึงจะได้ผล ครับ ช่วยแนะนำหน่อย🙏

ตามข้างบนเลยคะ