มีวิธีเช็ค อีเมล์ ได้อย่างไรบ้างครับ

ผมอย่ากทราบว่า อีเมล์ ที่เราใช้อยู่มันไปล็อคอินกับอะไรบ้างหรือไปเปิดใช้งานอะไรบ้าง แล้วลบออกได้อย่างไร
อยากจะคัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากอีเมล์. เพราะว่าช่วงแรกๆเล่นไม่เป็นพอเปิดเจออะไรที่ให้ใส่อีเมล์ก็จะใส่เข้าไป
*ไม่อยากเปลี่ยน อีเมล์ เพราะว่ามีใช้งานที่สำคัญอยู่ด้วย

แค่ให้อีเมล์ที่เราต้องการมีแต่ข้อมูลที่สำคัญอยู่
ช่วยแนะนำด้วยครับ
ขอบคุณครับ