เป็นกันไหม วันธรรมดาตื่นสาย วันหยุดตื่นแต่เช้าาาาาาา

กระทู้สนทนา

ชีวิตวัยรุ่น โรงเรียน มหาวิทยาลัย

แบบเซ็งอ่ะนี่ยังง่วงอยู่เลย ตื่นก็ปาไป 7 โมง คิดว่าเดี๋ยวก็วันศุกร์ ได้นอนตื่นสายยาวเลย พอเช้าวันเสาร์เท่านั้นแหระ

ตานี่แจ้งเลย พยายามหลับแล้วแต่ก็ไม่หลับ ใครเป็นมั่ง บ้าบอที่สุด

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2226993

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เวลานอนไม่หลับ คุณทำอะไร?

สวัสดีชาว พันทิพ ทิพ ทิพ *แอคโค้วววว ... เคยมั้ยนอนไม่หลับ ละคือไม่รู้จะทำอะไร นอนลืมตาซะเลย แต่แหมพอใกล้เช้าปุ๊ปง่วงแล้วครัช ...หลับครัช หลับเลยจนตื่นสาย บ้าบอคอแตก ทำอะไรฆ่าเวลาดี??? #เอามีดแทงเวล

สมาชิกหมายเลข 2264936

โรคทางจิตเวช

คือเราเป็นคนที่รู้สึกว่าตัวเองมีภาวะหลายอย่างมาก เช่น โรคสมาธิสั้น - เราจดจ่ออะไรนานๆไม่ได้เลย (การเขียนกระทู้ก็เช่นกัน แต่เราต้องการหาข้อมูลจริงๆ) เราชอบวาดรูป แต่ไม่เสร็จสักรูป เราแต่งนิยาย วาดการ์

สมาชิกหมายเลข 7231566

นอนไม่หลับแก้อย่างไรได้ผลจริง? จาก หมอเฉพาะทางที่เจอคนไข้มามากมาย

สวัสดีค่ะ เราเป็นหมอเฉพาะทางด้านนึงที่ต้องตรวจผู้ป่วยนอกเป็นงานหลัก รักษาคนไข้โรคไม่ติดต่อเรื้อรังเยอะมาก (เบาหวาน, ความดัน, ไขมัน, โรคทั่วไป) เจอคนไข้บ่นเรื่องนอนไม่หลับมานับไม่ถ้วน (เดือนนึงต้องตรวจ

rakwahnron

มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม

กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม มาแชร์ข้อมูลกันค่ะ

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ

มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ลดการอักเ

parn 256

รายงานความคืบอยู่กับที่ ศุกร์ ที่ 27 ก.พ. 2569 (ตอนนี้บ่าย 2 ขอลาไปเริ่มงานของวันก่อนจ้ะ สายแล้ว) 🤍

ตื่นสายบ้าง หลับบ้าง ดูยูทิวบ์บ้าง เล่นเกมบ้าง เพิ่งจะได้ฤกษ์ลงมือทำงานประจำวัน แต่จะเป็นงานวาด ๆ สำหรับด้านคันเจ้อ ผสมด้วย ยังไม่ทำโค้ดนะ ส่วนเกมขนาดจิ๋วที่ว่าอยากลอกเลียน ไอเดียก็ฟุ้งอยู่ และยังนึก

อวัยวะชิ้นนั้น

ตื่นกลางดึก สัญญาณเตือนเรื่องการนอนที่ไม่ปกติ

หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แต่หากเกิดขึ้นซ้ำบ่อยครั้งจนกร

โรงพยาบาลเพชรเวช

วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย

ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็มอิ่มตื่นมาร่างกายสดชื่นไม่มีเพลียเลย ส่

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

ใช้ ais fibre เล่น Valorant แล้วมี latency spike และ jitter สูงเวลาเล่นเซืฟ Singapore

ใช้ ais fibre เล่น Valorant แล้วมี latency spike และ jitter สูงเวลาเล่นเซืฟ Singapore รีกล้องเน็ต รีสัญญาณผ่านแอพแล้ว ทำตามบอทใน ais callcenter 1175 แล้วก็ยังไม่หาย เมื่อเดือนก่อนเคยเป็นละก็หาย อาการพ

สมาชิกหมายเลข 9277182

นอนน้อยกว่า 6 ชม. VS นอนมากกว่า 8 ชม. ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งคู่

คนไทยกว่า 19 ล้านคน หรือประมาณ 30-40% ของประชากรเผชิญปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น อ่อนเพลีย เครียด หงุดหงิดง่าย และ โรคซึมเศร้า สาเหตุหลักมาจากความเครียดด้านการเงิน

สมาชิกหมายเลข 2933266

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ชีวิตวัยรุ่น โรงเรียน มหาวิทยาลัย

{room_name}

เป็นกันไหม วันธรรมดาตื่นสาย วันหยุดตื่นแต่เช้าาาาาาา

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ