คือเราเป็นคนอวบ ไม่อ้วนมาก แขนเล็ก ขาเรียว แต่หน้าท้องใหญ่มากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
อายุ 17 ปี ส่วนสูง 157 น้ำหนัก 48.5 เราอยากได้น้ำหนักสัก 45 หรือให้หน้าท้องกระชิบ ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยค่ะ
เราทำงานตั้งแต่ 8 โมงเช้า ถึง 3 ทุ่ม อยากได้วิธีที่ออกกำลังกายในบ้าน
หลังจากตื่นนอนพยายามออกกำลังกาย โดยการวิ่ง แต่ก็ทำได้แค่วันเดียว กระโดดเชือก ก็ทำได้แค่ 60 ครั้ง พักบ่อยมาก เหนื่อยมาก
เพราะเป็นคนไม่เคยออกกำลังเลย ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยน่ะค่ะ