วิตามินที่ทำให้ผิวแข็งแรง

ส่วนผสมอันไหนที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว และทำให้ผิวแข็งแรงมั้ยคะ แล้วก้มีมาร์คตัวไหนที่ช่วยเรื่องพวกนี้มั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

หน้าหนาวปีนี้ ทำถึงมาก เดินไปไหนมาไหน เจอแต่คนไม่สบาย ไอค่อกแค่กๆ บางคนเป็นไข้มีน้ำมูก ทั้งไอทั้งจามทั้งวัน อย่างจขกท. ก็ภูมิแพ้กำเริบ แพ้ให้ฤดูหนาวปีนี้ไปแล้ว ส่วนตัวเวลาอากาศหนาวๆ จะดื่มอะไรอุ่นๆ

โดยส่วนตัว ผมเป็นผู้ชายผิวแห้ง แต่หน้ามัน รูขุมขนกว้าง เป็นคนที่ผิวแพ้ง่าย เจลอาบน้ำถ้าเป็นเบส ผิวจะมีผื่นขึ้นทันที อยากถามว่า ควรใช้ครีม หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าและกายอะไรดี ช่วงนี้เริ่มมีสิว ไม่รู้