วิตามินตัวไหนที่สาวๆทานกันบ้างคะ

วิตามิน หรืออาหารเสริม อะไร ยี่ห้่อไหน ที่สาวๆ ทานกันบ้างคะ เน้นเรื่องสุขภาพ ผิว และผิวหน้า เป็นคนหน้ามันง่าย ผิวแพ้ง่ายมากกกก T^T (ลงทะเลแปปเดียวผื่นขึ้น หรือเหงื่อออกมากๆ ก็ผื่นขึ้นหน้า ขึ้นคอ) มีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนจะช่วยได้บ้างคะ ขอบคุณมากค่ะ