ต้องการครูสอน โยคะ สอน แถวราม นวมิทร์ หรือ บางกะปิ

นี่เป็น Review แรกของ จขกท อาจเขียนวกวนหน่อย ส่วนตัวเคยฝึกโยคะมาซักพัก ฝึกๆ หยุดๆ ไม่ต่อเนื่อง แต่ตอนนี้พยายามฝึกให้ต่อเนื่อง เพราะเจอที่ที่คิดว่าเหมาะกับตัวเองมากๆ ที่ My Peace Yoga ที่เขียนนี่ไม่ได้

ไม่ได้มาขายของนะคะ ไม่มีอาหารเสริมขาย ไม่มีชุดโยคะขาย ไม่มีเสื่อโยคะขาย ไม่ได้มาโฆษณาหานักเรียน. นี่คือครั้งที่สามในชีวิตที่เขียนกระทู้ ครั้งแรกอยากขายเสื้อผ้ามือสองจบเห่คะ แจกฟรีไปเลยยากจังขายของ ครั

1. เริ่มวอร์มร่างกาย พร้อมๆไปกับการฝึกหายใจอย่างตระหนักรู้ เพื่อให้กล้ามเนื้อตื่นขึ้น2. เริ่มจากท่าไหว้พระอาทิตย์ เพื่อให้กล้ามเนื้อของเราได้ตื่นอย่างเต็มที่3. ฝึกท่ายืน ช่วยเพิ่มความแข็งแรง, การทรงตั