Sizzler คับ... เด๋วนี้เปนแบบนี้แล้วเหรอคับ

อ่างเดียวจบ หมูบด ไข่3 ฟองตอกออกมาได้5ลูก กะหล่ำ หอมใหญ แครอท วันนี้ผักน้อยค่ะ หมดสต็อค วันนี้กินอะไรกันคะ

กะเพราไก่ย่างปนหมูบด และไข่ดาว แอนด์ พริกน้ำปลา จบมื้อเช้า ง่ายยยย ใบกะเพราเราเล็กจิ๋วมาก คาดว่าเป็นกะเพราบอนไซไปแล้ว

ร้าเจ้ผึ้ง ข้ามถนนเล็กๆ ก็ถึงทะเลแล้ว จานนี้ไข่เจียวปูแบบธรรมดาค่ะ มีแบบเนื้อก้อนด้วยนะ ลาบแซลม่อน แซ่บๆ จ้า ข้าวผัดปูจานกลาง 5 คน คือจุกๆ เกือบไม่หมด เครื่องแน่น กะเพราทะเล กุ้ง ปลาหมึก คือ

เฟรนช์ฟรายส์ มันบด/มันอบ ข้าว (ข้าวสวย,ข้าวผัดเนย,ข้าวผัดกระเทียม ฯลฯ) สลัดผัก ,ผักต้ม,ผักย่าง ฯลฯ ขนมปัง   ส่วนตัวชอบกินกับมันบด/มันอบ หรือขนมปังส่วนข้าวก็กินได้ โดยเฉพาะข้าวผัดเนย,ข้

เริ่มต้นวันใหม่ด้วย 5 อาหารเช้าจากพืช ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็ง เสริมภูมิคุ้มกัน และดีต่อระบบย่อยอาหาร นักโภชนาการแนะนำให้กินเป็นประจำแม้ประโยคที่ว่า “อาหารเช้าคือมื้อสำคัญที่สุดของวัน”&

อากาศมันร้อน ซื้อเค้าไม่สะใจทำกินเองดีกว่า ลาบคั่วผักหมด ๅ เด็ดใบมะกรูด ผักชีใบเลื่อย ต้นหอมนิดหน่อยใส่ลงไป ลาบเราขยำกระเทียมกับหมูบดปรุงรสแล้วลงกะทะคั่วใส่ผงลาบเหนือนะคะ ค่อยใส่ผงลาบนิดหน่อยบีบมะน

หัวข้อหลัก กินอย่างไรให้สุขภาพดี ไร้โรคภัย  หัวข้อรอง เลือกรับประทานอย่างไรไม่ให้มีโรคภัย ส่วนนำ เราสามารถรับประทานอาหารอย่างไรให้ไม่เกิดโรคภัย แล้วสุขภาพดีจากการเลือกรับประทาน เนื้อหา  เรา