ถ้าหุงข้าวแล้วแช่แข็งไ้ว้ ถ้าจะกินนำมาเวพได้ไหมครับ จะเสียคุณค่าอะไรไหม

คือที่บ้านอยู่กัน 6 คนครับ ตัวผมเป้นคนเดียวที่ชอบรักษาสุขภาพ จะให้ซื้อข้าวกล้องมาหุงอย่างเดียวกินทั้งครอบครัวไม่ไหว มันแพง งบจำกัดครับ

เลยกะว่าจะหุงเยอะแล้วตักแบ่งไว้เข้าแช่งแข็ง พอจะกินก็มาอุ่นครับ  แบบนี้จะได้ไหม วิตามินหายไหมการแช่แข็งแล้วมาเวพ  แล้วข้าวนี่ถ้าแช่เย็นธรรมดา

เก้บได้กี่วันครับ  ตอนนี้กำลังสนข้าวไรท์เบอรี่ ไม่แน่ใจว่าเหมาะกับการเพิ่มน้ำหนักไหม