เป็นคนกินเยอะแต่อยากผอมต้องทำไง

มีสูตรไหนที่ผอมเร็วแบบไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนบ้างค้ะ???????

แมวเรากินอาหารทั้งวันแต่ผอมมากค่ะไม่ค่อยแข็งแรง ควรซื้ออะไรมาให้กินเสริมดี

ออกกำลังกายตอนไหนเวลาไหนถึงจะดีค่ะ

คือผมเคยอ้วนเเล้วมาออกกำลังกายผิดวิธีจนมวลกล้ามเนื้อลดลงไปเยอะมาก ตอนนี้ผอมเห็นกระดูกซี่โครงเเล้วเเต่อยากกลับมามีกล้ามเนื้อ ควรจะทำยังไงครับ ส่วนตัวผมพยายาม bulk up เเล้วก็ body weight มาซักพักเเล้ว เ

กินยังไงให้อ้วนนนน ทำไง

เปนคนผอมอ่ะ แต่มีพุง นอกจากออกกำลังกายเเล้วต้องกินอาหารแบบไหนถึงจะลดพุงได้

คือเห็นคนที่ผอมๆแล้วมีกล้ามล่ำๆขึ้นมาได้ ไม่รู้เขาทำไงกันครับ ผมก็กินจุนะ กินๆ นอนๆ ก็ไม่เห็นจะน้ำหนักขึ้นเลย กะว่าจะกินให้อ้วนก่อนแล้วค่อยรีด แต่กินยังไงก็ไม่อ้วนซักที มีใครเคยเป็นแบบผมบ้างครับ

เรากำลังจะเข้ามหาลัย อยากสวย อยากผอม #ข้อความคิดเห็นหน่อย