เป็นคนกินเยอะแต่อยากผอมต้องทำไง

พอดีเราไม่รู้ว่าแฟนเป็นอะไรอยุ่ๆก็มาบอกว่าความรู้สึกไม่เหมือนเดิม

มีสูตรไหนที่ผอมเร็วแบบไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนบ้างค้ะ???????

แมวเรากินอาหารทั้งวันแต่ผอมมากค่ะไม่ค่อยแข็งแรง ควรซื้ออะไรมาให้กินเสริมดี

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

เรานํ้าหนัก56 สูง161 สัดส่วน 32/26-27/40 โดนทักบ่อยมากว่าเมื่อไหร่จะผอมอยากเห็นตอนผอมตอนอยู่กับเพื่อนเราตัวใหญ่สุดเลยค่ะ ไม่มั่นใจเลย

เป็นคนผอมมากสูง172 หนักแค่50 ผอมเหมือนขี้ยาหน้าโทรมๆแห้งอยากอ้วนหุ่นดีๆดูแข็งแรงจะได้ปกป้องคนที่รักได้และพัฒนาบุคลิกภาพด้วยใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักและออกกำลังกายง่ายที่บ้านแนะนำไหมครับ

คือ จะบอกว่าเปนคนอ้วนก็ไม่อ้วนนะ แต่เปนคนอวบขาใหญ่ อยากจะผอม ขาเล็กต้องทำไง??