หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คำนวณ Max heart rate
กระทู้คำถาม
จักรยาน
สุขภาพกาย
แพทย์
วิธีไหนหรือสูตรไหนพอจะให้ค่าที่ใกล้เคียงความจริงมากที่สุดครับ
ผมคงไม่มีโอกาสที่จะทำ stress test
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Sleep test ใครเคยไปทำบ้าง สอบถามหน่อยค่า
ถ้าตอนตรวจ sleep test เรานอนไม่หลับเลยทั้งคืน มันจะตรวจได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6869164
วิ่ง 10-21K เป็นประจำ อยู่ดีดีวิ่งได้แค่ 2 โล หายใจไม่ทัน? ใครเคยเป็นบ้างครับ?
วิ่งต่อเนื่องมา 6 ปี วิ่งประจำที่ระยะ 10-21 กม ไม่มีปัญหาอะไร ไม่เคยบาดเจ็บหนักๆเพราะเน้นวิ่งแข่งตัวเอง ไปเรื่อยๆ เพิ่งมาสัปดาห์ที่แล้ว วิ่งได้แค่ 1.5-2 กม. ก็ห
วาริท
การหาค่า Heart Rate Zone แบบ MHR กับ HRR เพื่อนๆ ใช้แบบไหนกันครับ?
พอดีกลับมาวิ่ง(อย่างจริงจัง)ได้สักระยะแล้วครับ ทีนี้ปกติผมคำนวณค่า Heart Rate Zone แบบ Maximum Heart Rate (MHR) อยู่ แต่พอดีอ่านไปอ่านมา เห็นมีแบบ HRR (Heart-Ra
BAnGkOK
ขอสอบถาม นาฬิกา Garmin ดูเวลา 2 Time Zone ได้ไหมครับ แล้ว ดู Calendar ได้ไหมครับ
สนใจ Garmin Forerunner ระหว่าง 255 กับ 955 ยังไม่ได้ซื้อนะครับ สนใจแต่ก็กลัวจะทำ Function พวกนี้ไม่ได้ - เรา ดูเวลา 2 Time Zone ได้ไหมครับ ใช้วิธีอย่างไรครับ อย
เป็ดจิ๋ว
สงสัยเกี่ยวกับ Max Heart rate ครับ
การคำนวณ Max Heart rate นี่โดยปกติจะเป็นการคำนวณโดยเอา 220 - อายุของผู้ปั่น(สำหรับผู้ชาย) ใช่ไหมครับ ผมเข้าใจว่าการคำนวณแบบนี้จะเป็นการคำนวณแบบประมาณการ ซึ่ง ma
Manunotti
สอบถามเรื่อง Hiit ค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีเป็นมือใหม่หัดวิ่ง แต่วิ่งไม่เก่ง ไม่เป็น และไม่อึดด้วย เลยคิดว่าสลับวิ่ง 1 นาที เดิน 2 นาที น่าจะพอไหว ความเร็วต่างกันครึ่งๆ เวลาวิ่งกับเดิน เพื่
สมาชิกหมายเลข 7638409
Smart Watch
สวัสดีครับพี่ ๆ เพื่อน ๆ สอบถามหน่อยครับ ผมเป็นมือใหม่ทางด้าน smart watch หรือพวก gadget สายรัดข้อมืออัจฉริยะ คือผมอยากทราบว่ามันมีสายรัดข้อมือที่สามารถเชื่อมต่
สมาชิกหมายเลข 2555558
[ช่วยคำนวณ] แบต LiFePO4 12V 12Ah มี BMS ต่ำตัดที่ 10.5V ใช้กับโหลด 5V 0.8A จะใช้งานได้จริงกี่ชั่วโมงครับ
ตามหัวข้อกระทู้นะครับ ผมต้องการติดตั้ง IP camera ในจุดที่ห่างไกลจากสายไฟ แต่สัญญาณ WIFI ยังไปถึง ตอนนี้ยังไม่ค่อยกระจ่างเรื่องความจุที่แท้จริงของแบต LiFePO4 ผมล
สมาชิกหมายเลข 790972
ถ้าจะเทรนแบบเกาะโซน ก็ต้องคำนวนให้เป็น
. เดี๋ยวนี้ได้ยินคนพูดถึง โซนของการเทรนหัวใจบ่อยขึ้น ก็เลยอยากจะมาขออนุญาตเล่าให้ฟังว่า การคำนวน heart rate ที่นาฬิกาตั้งให้ หรือ การใช้สูตร 220-อายุ = maximum
สมาชิกหมายเลข 1330965
วิ่งออกกำลังคุมให้ heart rate อยู่โซนสองมันยาก ปั่นจักรยานคุมโซนแทนได้มั้ย
วิ่งทีไร hr พุ่งพรวดไปที่ 140 กว่าตลอด (pace เก้ากว่าๆกับระยะห้ากิโล) เลยอยากลองวิ่งเพื่อฝึกให้ hr มันไม่สูงมากสักหน่อย ซึ่งเท่าที่ได้ยินมาก็คือฝึกวิ่งโซนสอง ที
สมาชิกหมายเลข 3068566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
สุขภาพกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คำนวณ Max heart rate
ผมคงไม่มีโอกาสที่จะทำ stress test