คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
ช่วยให้ไม่คิดถึงครับ
เสื้อตัวหนึ่ง
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เราไปเดินห้าง เห็นเสื้อตัวหนึ่ง เราชอบมาก สีสวย ราคาไม่แพง เข้ากับเรา เราก็ซื้อจ่ายตัง
เสื้อเป็นของเรา ถ้าเสื้อเสียหาย หรือ หายไป เราก็ทุกข์
ถ้าเสื้อในห้าง (หลายพันตัว) เสียหาย หรือ หายไป เราไม่ทุกข์ เพราะเสื้อไม่ใช่ของเรา
ถ้าเปรียบความรัก เป็นเสื้อตัวหนึ่ง ถ้าเราไม่ยึดเป็นของเราก็ไม่ทุกข์
ความรักคือความชอบครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ชอบมาก ต้องการมาก ได้มาเป็นของเรา ถ้าไม่ได้มาก็ทุกข์ใจ
ต้องแก้ที่ความชอบครับ
ก่อนความชอบเกิด เพราะเห็นและได้ยิน ทำให้ชอบ ถ้าไม่เห็นไม่ได้ยินก็ไม่ชอบ
ถ้าเราอยู่ห่าง คนที่ชอบ ไม่รับรู้ไม่เห็นไม่ได้ยิน ความรู้สึกชอบน้องลง ความต้องการน้องลง ตอนหลัง จะรู้สึกเฉยฯ
ความชอบ เป็นความคิด ยิ่งคิดมาก ยิ่งชอบมาก คิดน้อยก็ชอบน้อย ถ้าไม่คิดก็ไม่ชอบ พยายามไม่คิดถึงคนที่ชอบ หาอะไรที่ชอบทำ
เพราะถ้าคิดถึงคนที่ชอบ ความทรงจำจะกลับ
หายคิดมาก สบายใจขึ้น รู้สึกสดชื่น ทำแล้วเห็นผลเลย
วิธีรู้ลมหายใจ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้จิตรู้ลมหายใจ ทำง่ายมากฯฯ ต้องลองทำก่อนครับ ถึงจะรู้ครับ ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
ตั้งกายตรง ดำลงสติเฉพาะหน้า
มีสติหายใจเข้า มีสติหายใจออก
หายใจเข้ายาวก็รู้ชัด หายใจออกยาวก็รู้ชัด
หายใจเข้าสั้นก็รู้ชัด หายใจออกสั้นก็รู้ชัด
ปล่อยเป็นธรรมชาติ จิตตามรู้ลมที่ไหลเข้า ไหลออก
ทำไปเลยฯฯ เราจะรู้สึกดีขึ้นครับ
ถ้าเราไม่สบายใจให้ทำไปเลยๆๆ เวลาเราคิดจะเพลิน ให้ละความเพลิน แล้วมารู้ลมหายใจ
เปรียบเทียบ
ช่างปั่นหม้อผู้ชำนาญชัดเชือกกลึงฐานปั้นหม้อ รู้สึกตาม ดึกยาวรู้ ดึกสั้นรู้
และการจับนกด้วยมือ เช่น จับนกแรงไปนกตาย จับเบาไปนกหลุดมือ จับพอดีฯฯ
ธรรมชาติของจิตไปรู้ความคิด
เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป
เพราะความเพลินในความคิด ความคิดจะไม่ดับ
ให้ละความเพลิน จิตมารู้ลมหายใจ ความคิดจะดับไป
เมื่อจิตรู้ลมหายใจ ความคิดจะดับครับ สิ่งนี้ครับที่เราต้องการ คือ หยุดคิด
เมื่อจิตรู้ความคิด ลมหายใจจะดับ สิ่งนี้ครับที่เราเป็นอยู่ คิดไม่หยุดและบังคับไม่ได้
ผลข้างเครียงของเวลาคิดมาก ทำให้หายใจสั้น และต่อไปแน่นหน้าอกอึดอัด เหนื่อยง่าย ไม่สบายตัว อารมณ์ไม่ปกติ ระบบการรับรู้จะไม่ดี
ผลพลอยได้ขอการรู้ลมหายใจ ทำให้หายใจเป็นธรรมชาติ รู้สึกสดชื่น สบายตัว อารมณ์มั่นคงใจเย็น ระบบรับรู้จะดี ทำงานดีขึ้น คิดงานเร็ว
อธิบายเพิ่มครับ
พุทธวจน-อานาปานสติ
https://www.youtube.com/watch?v=iVyaLAEo0Zk
พุทธวจน-ลมหายใจไปวิมุตติ
https://www.youtube.com/watch?v=AvMTEOx9VRI
พุทธวจน-อานาปานสติ
https://www.youtube.com/watch?v=JDzh1ZZQKAw
เสื้อตัวหนึ่ง
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เราไปเดินห้าง เห็นเสื้อตัวหนึ่ง เราชอบมาก สีสวย ราคาไม่แพง เข้ากับเรา เราก็ซื้อจ่ายตัง
เสื้อเป็นของเรา ถ้าเสื้อเสียหาย หรือ หายไป เราก็ทุกข์
ถ้าเสื้อในห้าง (หลายพันตัว) เสียหาย หรือ หายไป เราไม่ทุกข์ เพราะเสื้อไม่ใช่ของเรา
ถ้าเปรียบความรัก เป็นเสื้อตัวหนึ่ง ถ้าเราไม่ยึดเป็นของเราก็ไม่ทุกข์
ความรักคือความชอบครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ชอบมาก ต้องการมาก ได้มาเป็นของเรา ถ้าไม่ได้มาก็ทุกข์ใจ
ต้องแก้ที่ความชอบครับ
ก่อนความชอบเกิด เพราะเห็นและได้ยิน ทำให้ชอบ ถ้าไม่เห็นไม่ได้ยินก็ไม่ชอบ
ถ้าเราอยู่ห่าง คนที่ชอบ ไม่รับรู้ไม่เห็นไม่ได้ยิน ความรู้สึกชอบน้องลง ความต้องการน้องลง ตอนหลัง จะรู้สึกเฉยฯ
ความชอบ เป็นความคิด ยิ่งคิดมาก ยิ่งชอบมาก คิดน้อยก็ชอบน้อย ถ้าไม่คิดก็ไม่ชอบ พยายามไม่คิดถึงคนที่ชอบ หาอะไรที่ชอบทำ
เพราะถ้าคิดถึงคนที่ชอบ ความทรงจำจะกลับ
หายคิดมาก สบายใจขึ้น รู้สึกสดชื่น ทำแล้วเห็นผลเลย
วิธีรู้ลมหายใจ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้จิตรู้ลมหายใจ ทำง่ายมากฯฯ ต้องลองทำก่อนครับ ถึงจะรู้ครับ ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
ตั้งกายตรง ดำลงสติเฉพาะหน้า
มีสติหายใจเข้า มีสติหายใจออก
หายใจเข้ายาวก็รู้ชัด หายใจออกยาวก็รู้ชัด
หายใจเข้าสั้นก็รู้ชัด หายใจออกสั้นก็รู้ชัด
ปล่อยเป็นธรรมชาติ จิตตามรู้ลมที่ไหลเข้า ไหลออก
ทำไปเลยฯฯ เราจะรู้สึกดีขึ้นครับ
ถ้าเราไม่สบายใจให้ทำไปเลยๆๆ เวลาเราคิดจะเพลิน ให้ละความเพลิน แล้วมารู้ลมหายใจ
เปรียบเทียบ
ช่างปั่นหม้อผู้ชำนาญชัดเชือกกลึงฐานปั้นหม้อ รู้สึกตาม ดึกยาวรู้ ดึกสั้นรู้
และการจับนกด้วยมือ เช่น จับนกแรงไปนกตาย จับเบาไปนกหลุดมือ จับพอดีฯฯ
ธรรมชาติของจิตไปรู้ความคิด
เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป
เพราะความเพลินในความคิด ความคิดจะไม่ดับ
ให้ละความเพลิน จิตมารู้ลมหายใจ ความคิดจะดับไป
เมื่อจิตรู้ลมหายใจ ความคิดจะดับครับ สิ่งนี้ครับที่เราต้องการ คือ หยุดคิด
เมื่อจิตรู้ความคิด ลมหายใจจะดับ สิ่งนี้ครับที่เราเป็นอยู่ คิดไม่หยุดและบังคับไม่ได้
ผลข้างเครียงของเวลาคิดมาก ทำให้หายใจสั้น และต่อไปแน่นหน้าอกอึดอัด เหนื่อยง่าย ไม่สบายตัว อารมณ์ไม่ปกติ ระบบการรับรู้จะไม่ดี
ผลพลอยได้ขอการรู้ลมหายใจ ทำให้หายใจเป็นธรรมชาติ รู้สึกสดชื่น สบายตัว อารมณ์มั่นคงใจเย็น ระบบรับรู้จะดี ทำงานดีขึ้น คิดงานเร็ว
อธิบายเพิ่มครับ
พุทธวจน-อานาปานสติ
https://www.youtube.com/watch?v=iVyaLAEo0Zk
พุทธวจน-ลมหายใจไปวิมุตติ
https://www.youtube.com/watch?v=AvMTEOx9VRI
พุทธวจน-อานาปานสติ
https://www.youtube.com/watch?v=JDzh1ZZQKAw
สมาชิกหมายเลข 2494509 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2550065 ถูกใจ
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีวิธีตัดใจจากคนที่แอบชอบ (มาก) ยังไงบ้างคะ
แต่เรามารู้ว่าเขามีแฟนแล้วแน่ๆ แล้วทำไมชอบมาแกล้งเรา ชอบมาคุยกับเรา เข้าหาเราทำไมไม่เข้าใจ
ตอนนี้เราบอกตัวเองว่า เราควรตัดใจ...ช่วยบอกวิธีตัดใจทีค่ะ สภาพตอนนี้คือ ร้องไห้(ในใจ) หนักมาก เห็นจุดเขียวบนเฟสนี่แทบอยากจะบล๊อก แต่ทำไม่ลง