มี app ที่สามารถจำกัดเวลาเล่น fb ได้มั้ยคะ

คือ ปีนี้เราจะสอบเข้ามหาลัยค่ะ

แต่ยังติดเล่น fb อยู่ พยายามจะอ่านหนังสือ ก็อดไม่ไหวต้องเปิดทุกครึ่งชั่วโมง

พอเปิดครั้งนึงก็นั่งอ่านอีกเกือบครึ่งชั่วโมงค่ะ
ครั้นจะลบแอพไปเลยก็ยังไม่ได้ เพราะยังต้องตามงานในกลุ่มงานอยู่

พอจะมีแอพดีๆแนะนำมั้ยคะ