อยากลดความย้อยของขาและแขนค่ะ อยากทราบว่าต้องออกกำลังกายด้วยวิธี/ท่าไหนบ้างคะ

คือเราไม่ได้เป็นคนอ้วนนะคะ แต่คือช่วงขาและต้นแขนมันหย่อนคล้อยน่ะค่ะ ออกกำลังกายแต่มันลดยากมาก
เลยอยากจะรู้วิธีลดยังไงให้แขนขามันกระชับได้รูปบ้างคะ แบบเน้นเฉพาะส่วนเลยก็ได้ค่ะ เห็นมันย้อยแล้วเรารู้สึกเฟลๆ
ช่วยแนะนำเราทีค่ะ._.