อึดอัดหน้าท้องเพราะไขมัน

ตอนนี้เสื้อผ้า ก็เริ่มใส่ไม่ได้กันละ จากที่คิดว่าตัวเองไม่เคยอ้วน นะ จน เสื้อผ้าที่เราใส่เป็นปี ตอนนี้ใส่ไม่ได้ละจ่า   55555 นึกไปก็เริมขำตัวเองอะ ตอนนี้เริ่มมา ออกกำลังกาย  ว่ายนำ้บ้าง กินน้อยลงบ้าง น้ำหนักก็เริ่ม ลดลง และก็คงที่ ใครมีวิธีช่วยบ้างค่ะ