มีเวลาสองเดือน พอจะสร้างซิคแพ็คได้ใหม

พลีสสสสสสส
ใครมีเคล็ดลับ.  อาหารการกิน.  การออกกำลังกาย.  ช่วยแนะนำป้าคนนี้หน่อยเถอะ.   อายุจะสี่สิบปลายปีนี้ค่ะ. สูง155หนัก49. จะไปเดทกับแฟนเดือนตุลานี้.  แต่แฟนบอกเตรียมตัวมาถ่ายแบบด้วยนะ.  พี่จะถ่ายให้สวยๆ. (แฟนเป็นช่างภาพค่ะ จะกลับอังกฤษปลายปีแล้ว)    
ตอนนี้ก็ยกเวทสามโล. ซิทอัพ. ปั่นจักรยาน. มีอะไรดีกว่านี้ไม๊คะ.   อาหารด้วย.  กินอะไรดี.  
รบกวนด้วยนะคะ