ไม่อยากกินน้ำแก้วเดียวกันกับเพื่อนค่ะ ทำไงดี

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกค่ะ หากผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะคะ

คือเรื่องมีอยู่ว่า มีกลุ่มเพื่อนค่ะ เพื่อนๆน่ารักมาก ไม่รังเกียจกัน กินข้าวช้อนส้อมเดียวกัน น้ำแก้วเดียวกัน แบบนี้ค่ะ แต่เรารู้สึกไม่ดี ไม่อยากร่วม ไม่ใช่รังเกียจนะคะ แต่ไม่อยากกินต่อน้ำลายคนอื่นอะค่ะ กลัวมีโรค บางทีเราอาจไม่รู้ตัวว่าเราเป็นโรคก็ได้นะคะ เช่น ไวรัสตับอักเสบอะค่ะ พอเป็นแล้วค่ารักษาก็แพง ป้องกันไว้จะดีกว่า เราไม่กล้าปฏิเสธเพื่อนด้วย กลัวเค้าคิดกับเราไม่ดี

เพื่อนๆชาวพันทิปมีวิธีปฏิเสธอย่างสุภาพมาแนะนำไหมคะ