ขอวิธีบรรเทาอาการแพ้ท้องหน่อยคะ

ตอนนี้ท้องได้เดือนกว่าๆอาการเริ่มเพลียหนักตลอดเวลามีอาการคลื่นใส้บ่อยขึ้นเรื่อยๆแต่ยังไม่อ้วกคะเพื่อนมีวิธีช่วยผ่อนอาการแบบนี้ลงไหมคะ
เคยอ่านมาเขาให้ทานบ่อยๆมื้อเล็กๆพวกผลไม้ช่วงกลางวันคะไม่รู้จริงไหม ถ้ามีวิธีอื่นรบกวนด้วยนะคะ