1 กระบวนท่า ในหนังจีนกำลังภายในนี้มันยาวแค่ไหนค่ะ

คืออยากรู้มานาน
เวลาดูหนังจีนกำลังภายในแล้วอาจารย์มักพูดว่า

"ถ้าเจ้ารับมือได้ 3 กระบวนท่า ข้าจะรับเจ้าเป็นศิษย์"

เลยอยากรู้ว่า อี 1 กระบวนท่านี้มันยังไง

ยกแขนขา 1 ที หรือมาเป็นเพลงเลย = 1 กระบวนท่า

อยากทราบจิงๆ วานผู้รู้ตอบด้วยค่า