หวัดดีค่ะชาวพันทิป ทุกท่าน เราขอเรียกตัวเองว่าหมูล่ะกันนะค่ะ จากหัวข้อที่ตั้งนะค่ะ "ก้าวแรกในการเปลี่ยนตัวเอง" หัวข้ออาจดูไม่มีไรนะค่ะ ที่มาตั้งกะทู้นี่ อาจจะเป็นแรงผลักดันของใครหลายคนในการลดความอ้วน หรือป่าว ค่ะมาเริ่มกันเลย เราชื่อหมู เราอยู่มหาลัยปี 1 เรานี่สูง 168 หนัก 57 kg. ลองจินตนาการดูนะค่ะ ว่าเราจะเป็นแบบไหนแบบ สาวอวบมาก ตอนเเรกเราก็ไม่ได้คิดอะไรกับรูปร่างของเรา เราก็ว่ามันก็ดีแล้วนะ อวบ อวบ น่ารักดี😂😂 แต่พอนานไปเริ่มคนทัก แขนใหญ่ บ้างล่ะ ขาใหญ่บ้าง พุงออกแล้ว เฮ้ย!!! อะไรมันจะขนาดนั้น หลังจากนั้น เราเริ่ม มาส่องกระจกดูตัวเอง เฮ้ย!!! เรานี่เหมือยแบบที่เขาพูดกันเลยนี่ ตอนนั้นจากที่เคยมั่นใจ มันก็หายไป เราเลยปรึกษาเพื่อนคนนึง เพื่อนคนเนี่ย หุ่นดีมาก เค้าบอกให้เรากินแบบนับแคลอรี่ อ่ะ เค้าบอกมันลดจิง แต่ให้นับวันล่ะ 800 นี่นะ จะทำได้ไหม (อย่าว่าเรานะ เราจะเริ่มวันนี้วันแรก เราตกลงกะเพื่อนว่า วันที่ 10 สค จะมาดูกันว่าลดไปเท่าไร) เดี๋ยวพรุ่งนี้เราจะมาลงรูปให้ดูนะ 55 แต่ตอนนี้ลงรูปไม่ได้ ไม่รู้เป็นไร #ถ้าทุกคนติดตามเราจะอัพเดตวิธีการเปลี่ยนตัวเองขอเราให้ดูนะ ขอบคุณค่ะ[img](null)[/img]
ก้าวแรก ในการลดความอ้วน