รู้สึกสมองเบลอทำไงดี ต้องทานอาหารเสริมไหม หรือยังไงบอกหน่อยครับ

ตอนนี้ผมรู้สึกว่าสมองมันเบลอๆ แบบลอยๆ จำอะไรไม่ค่อยได้เท่าไหร่ทั้งที่เมื่อก่อนเป็นคนจำแม่น และก็รู้สึกเหมือนไม่ค่อยมีสมาธิเท่าไหร่เลย ผมเป็นอะไรครับและทำไงถึงจะหายครับ ผมเพิ่งอายุ 13 นะครับ เป็นมาได้ 1 เดือนแล้วครับ