กลัวจิ้งจกมากทำยังไงดีคะ

เรากลัวจิ้งจกมากๆเลยค่ะ เครียดมาก อยู่คอนโดมานาน มันไม่ค่อยมีจิ้งจก ตอนนี้กลับมาอยู่บ้าน จะร้องไห้ จิ้งจกเยอะมาก มันชอบเดินบนพื้นด้วย 😭 เครียดมากเลย เรากลัวหนักมาก ขนาดอยู่ในห้องร่วมกันไม่ได้ แต่ถ้าเป็นห้องกว้างๆ ห้องระบแขกโอเคนะคะ แต่ห้องนอนไม่ได้เลย ยิ่งห้องน้ำด้วยแล้ว ฮรือออ เข้าใจนะคะ บางคนอาจมองว่ามันไม่ทำร้ายไม่ใีพิษกลัวทำไม แต่คนมันกลัวจริงๆอะค่ะ กลัวมาตั้งแต่เด็กๆแล้ว ขิ้งจกเคยหล่นมาใส่หัวมั้งคะเลยฝังใจ ขนาดจิ้งจกปลอมเรายังทำใจจับไม่ได้เลย  ตอนเด็กๆเพื่อนเคยแกล้งเอาจิ้งจกปลอมโยนใส่ตอนเรียน เรากรี้ดตกเก้าอี้ ขาถลอกเป็นแผลไปพักนึงเลย ล่าสุด กลับมาบ้านเปิดถังขยะแล้วจิ้งจกมันกระโดดออกมา เรากรี๊ดลั่นบัาน โดนแม่ด่าอีกว่าอายุเท่านี้ยังจะกลัว/ร้สาระ ดักจริต เราร้องไห้เลย โอยย แต่พ่อเข้าใจเรานะคะ ฮืออออ ตอนอยู่หอในมหาวิทยาลัย จิ้งจกเคยเข้ามาในห้อง เราพยายามจะเอาไม้กวาดเขี่ยๆ แต่ใจไม่กล้า ขาสั่นหน้ามืดจะเป็นลม ได้แต่ตบๆฝาผนัง จนทนไม่ไหว โทรตามเพื่อนมาไล่ค่ะ อนาถมาก เพื่อนก็ใช้มือหยิบโยนไปนอกห้อง สยองมาก  โทรไปบอกพ่อ พ่อบอกวันหลังกลัวมากๆโทรมห้พ่อมาไล่ให้ก็ได้ถ้าเพื่อนไม่ว่าง แบบน้ำตาจิไหล เคยมีเหตุการณ์จิ้งจกเกาะอยู่ที่ราวบันได เราไม่กล้าเดินขึ้นชั้น2เลยรอครึ่งชม.กว่ามันจะไป มันเกาะอยู่ที่ประตูบ้านเยอะมาก เราจะเข้าบ้านนี่ต้องรีบวิ่งเข้าบ้านเร็วๆกลัวมันหล่นตุ้บใส่หัว ขนาดดูรูปยังขนลุกซู่เลยค่ะ รู้สึกว่าเสียสุขภาพจิตมาก ทำอย่างไรดีคะให้อาการกลัวมันหายลงไปบ้าง ไม่ต้องถึงกับกล้าจับมาเล่นมากอดหรอกนะคพ แค่อยู่ร่วมห้องกันได้ก็พอ ร้องไห้หนักมาก ปล.มีวิธีกำจัดให้มันลดลงบ้างไหมค่ะ