อยากผอมไวๆทำไงดี?

คือเราอยากผอมอ้ะเราน้ำหนัก48 แต่สูงแค่156 เองยิ่ฝเราเคยลองอดอาหารดูน้ะแต่ทุกครั้งที่อดอาหารเราจะป่วยทันที มีวิธีไหนที่ลดน้ำหนักได้รวดเร็วแล้วก๋ไม่ต้องอดอาหารไมอ่ะ.....ใครมีคำแนะนำบอกเราด้วยน่ะ.😢😢😢