ถ้าจะลดน้ำหนักแบบนี้ได้ผลหรือไม่ ?

ผมเป็นประเภทขี้เกียจเยอะไปหน่อย

เช้า กลางวัน เย็น - กินปกติ

เช้า - ประมาณ ข้าวแกง
กลางวัน - ประมาณ ก๋วยเตี๋ยว กะเพราหมู
เย็น - ประมาณ กะเพราหมู ข้าวกล่องแหละ

ไม่ควบคุมอาหารน่ะครับเอาง่ายๆ กินปกติ

แล้วออกกำลังกาย แบบ เช้ากระโดดเชือก เย็นกระโดดเชือก ออกเวทด้วย

แบบนี้จะผอมลงมั้ยครับ (ยังไม่ได้ทดสอบแบบจริงๆจังๆนะครับ ลองมาถามดูก่อน)