มีวิธีลดความอ้วนสำหรับคนอยู่เมืองหนาวไหมคะ

พอดีรู้สึกว่าช่วงนี้กินเยอะมากคะ แล้วไม่ค่อยได้ออกกำลังกายคะ อากาศหนาวมาก พอจะมีวิธีไหมคะ เราน้ำหนักขึ้นตั้งเกือบ 10 โล มีแต่คนบอกว่าอ้วนขึ้นมากโดนกดดันมากเลยคะ