มาค่ะวันนี้จะมารีวิว เต็มคาราเบลสำหรับ เต็มคาราเบลสำหรับคนมีหน้าอกหย่อนคล้อย สืบเนื่องจากเราเป็นคนที่ตัวค่อนข้างใหญ่และมีหน้าอกยาน เนื่องจากน้ำหนักเนื่องจากน้ำหนักตัวที่ลดลงจากเดิม 78 กิโลกรัมตอนนี้เห

เราขี่มอเตอร์ไซค์ออกมาจากทางลาดหน้าบ้านติดถนนใกล้แยก ขณะที่ขี่ออกมาเป็นไฟแดง เลนซ้ายสุดเป็นเลนเลี้ยวซ้าย เราเลยขี่ไปตรงที่จอดจยย.เลนกลาง(ทางตรง) เป็นการขี่ตัดขวาง ไม่ได้ขี่ไปตามทางถนน แต่ขณะที่จะเข้าเ

ผมขาใหญ่มากๆ 25 กว่าๆเกือบ 26 นิ้ว วันนี้ผมจะมาเตือนสาวๆที่กำลังจะเริ่มเวทหรือคาร์ดิโอเพื่อลดต้นขา เพราะระวังจะขาใหญ่เบ้อเริ่มแทน ห้ามออกแบบนี้เด็ดขาด 1. Bulgarian split squat ขาขวา 95+ โล ขาซ้าย 75+

คือเมื่อปีที่แลไปไผเจาะสะดือมาค่ะแล้วทำรูตัน แล้วเป็นรอยดำด้วย รักษายังไงดีคะ ไม่กล้าใส่เอวลอยเลยทุกวันนี้