คนที่ทำงานเป็นกะ ทานวิตามินอะไรบำรุงร่างกายบ้างคะ

           สวัสดีค่ะ วันนี้ขอมาเล่าประสบการณ์กินวิตามินอันโชกโชนของตัวเราเอง แต่สุดท้ายกลับเป็นว่าเรากินวิตามินผิดมาทั้งชีวิต... จนต้องเปลี่ยนแบบการกินวิตามินใหม่หมด เลยอ

ตอนนี้เทรนรักสุขภาพกำลังมาแรง ดูเหมือนว่าการทานอาหาร 3 มื้อ จะไม่เพียงพออีกต่อไป เพราะบางครั้งร่างกายคนเราก็ต้องการ สิ่งที่จะมาเสริมเมื่อยามที่ร่างกายอ่อนเพลีย ขาดสารอาหารบางอย่าง การใช้ชีวิตแบบแย่ ๆ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท.อยากสวยสุขภาพดีแบบระยะยาว นอกจาก การออกกำลังกาย ทานอาหารดี พักผ่อนเพียงพอ พอจะมีอะไรเสริมอีกมั้ยคะ อยากสาวๆ สวยๆไปจน30 40เลยค่ะ 55555555555555 *อาหารเสริมจำพวกวิตามิน ตัวไ

กินผลไม้ 3 ชนิดนี้ตอนเช้า ช่วย “ขับสารพิษ – ล้างไต – บำรุงไตให้แข็งแรง ไตคือ “เครื่องกรองของเสียและน้ำส่วนเกิน” ที่ร่างกายผลิต — ถ้าเราไม่บำรุงให้ดี สารพิษ เกลือแร