ยืนนาน แล้วเท้าบวม ทำไงดี

ตอนนี้ทำงานพาสทาม เป็น รปภ. ครับ คืออยากรู้ว่า ถ้าเลิกทำงาน เท้าจะกลับมาเล็กเหมือนเดิมมั๊ยครับ
คือตอนนี้ใส่รองเท้าเตะ ผ้าใบคู่เดิมแล้วมันคับเลย อยากรู้ว่ามันจะทำยังไงให้เล็กลงครับ