เมนูอาหารเพื่อสุขภาพแบบของพ่อ

พ่อของเราอายุ 60 ปี มีโรคประจำตัวคือไทรอยด์ และหัวใจรั่ว จะมีช่วงที่เค้าอ้วนและผอมเป็นพักๆ หมอจึงแนะนำให้เค้าควบคุมอาหาร และกินอาหารให้ถูกหลัก
ด้วยความที่เค้าเรียนศิลปะมา จึงได้เมนูอาหารสุขภาพน่ารักๆแบบนี้ค่ะ (บางทีพ่อก็ทำกินเองบางทีก็ซื้อเอาค่ะ)